* 이중 투석기(=키네틱) 이론 ( 키네틱 & 어깨축 이론 첨부/특히 백핸드 스트로크 / 서브의경우 투석기 이론 + 내전(PRONATION)이론)
골프의 투석기 이론이 매우 유사하다. (서브 , 스트로크 ETC...)
골프 와 테니스는 똑같이 골프클럽 , 테니스 라켓 을 들고 타구하는 스포츠 이다 .
*** 포핸드 - 백-내전 / 임팩-외전 이론
*** 포핸드 - 자동 레깅 이론 !
그립 과 그립변경은 . 테니스에서 가장 중요하고 , 가장 어려운것이다 .
충분히 연습시켜야 ..
내전 / 외전을 이해해야 !
백핸드 - 에드버그의 왼발
망치 이론 - 못을 팡 잘 박기 위해선 , 망치를 꽉잡고 있어야(팔근육) ..
백스윙이 완료된 상태에선, 손목과 팔꿈치 사이의 근육에 힘이 들어가 있어야 한다 !
라켓면 이론(두툼해야)
* 키네틱 체인 이론(팔꿈치가 뒤에 있어야)
공을 라켓 중앙에 맞추는게 아니다 이론
* 미닫이 이론 + 슬라이스 & 발리의 중력이론 조합
1.보조이론은 확실한 어깨가 들어가 있어야 ...
그래야 틩길수 .......
2. 그라운드 스트로크에서의 미닫이 이론..
발리 어깨기울기, 시소 이론- 즉, 중력이론 (매우 중요 , 40`+- 5`)
포핸드발리 경우 - 뭐든 45` , 손바닥도 45`위..
- 포핸드의 언더 서브 및 피딩볼 ..의 기본 .
+ 미닫이 이론..
(시소 이론(중력) + 미닫이 + 바깥면이론 + 하체 가타이 )
* 체중이동 및 샷에 따른 체중이동 및 틩기는 방향 .모든 타구 스포츠 .
(골프 , 베드민턴 , 탁구 , 야구 etc.. 체중 이동 분석)
* 서브 조절 레바
(앞뒤 거리 조절 레바, 토스로 조절하는 것은 하위 레벨이다.)
포발리 ( 라프터 확정 )
***손바닥 오른쪽 -> 팔꿈치 먼저 -> 임팩트 이후 웨이터 트레이
백스윙시 라켓이 공보다 20~30cm 오른쪽 밖으로 .. 잼방지.
백발리 ( 라프터 확정 )
***바깥 백스윙 임팩트이후 팔꿈치 구브려서 30cm
튕기는 타법..
백발리 - 왼손바닥의 비밀
*파워 슬라이스 축이론
1.백스윙 - 앞발축 / 2. 임팩트 및 팔로우스로 - 어깨축
꼭다리 이론
* 빠따 이론 (시크릿 참조 - 유튜브 빳다 )
크**오*** 이론 (컨티넨탈 그립의 원샷 원킬시 - 파워샷)
마XX 이론(스트로크만 , 발리제외- 발리는 중력이론)
(서브까지 적용된다 . 여기선 프로네이션방향이 파워존이다.)
(밑의 거리에따른 스윙크기 이론과 맞물려 있다.)
(파워존 끝이 임팩트 지점이다 .
공으로 덤벼들지 않는다 . 약간 뒤에서 맞아야 ..
키네틱을 살려서 임팩트가 가능.)
*슬라이스 라운딩 백스윙(중력이용), (ATP포핸드와 백스윙이 비슷).
*포핸드 - 스트레이트 + 리틀 라운드.
*백핸드 - 다운백스윙발리(잼방지) = 파워로딩의 기초
* 정교하게 못막기 이론(빰때리기 이론 . 파워존을 더 크게 하는법)
초벌 백스윙 후 풀스윙 키네틱. => 발리 & 슬라이스 적용.
백핸드 계열 레디 자세이론 . (45`~ 90`XX)
(라켓은 오른팔로 잡기에.)
지렛대 or 대포 이론
발리 및 포핸드 리버스피봇스텦 스윙시,
( 백스윙에서, 앞발 체중 )
* 포핸드 , 라켓과 오른발이 같이 백스윙. 폴스 포핸드
특히, 백발리경우 확실히 어깨가 턱에 닿아야..
바보걸음 이론
*모든샷적용. 특히 곤도프로 백발리 슬로우 모션 참조.
*백발리시, 왼발 턴 체중 ... 지지축.
더 큰 파워를 내기 위해선 , 스윙 괘도를 더크게 하기위해
오른발을 지지축으로 할수있다.(공격형 슬라이스 및 파워발리, 파워스핀발리.
*그러나 일반 발리 및 블록발리는 왼발을 지지축으로 한다.)
*크로스오버 스텦도 첨가 설명한다.
버기휩 - 1. 키포인트는 - 파워존의 거리가 커야 .
임팩트 이후는 틩기거나 , 라켓가는데로..
2. 손바닥 하늘 열어쳐야 ..
루프 드라이브 .. 얼마나 두텁게 치냐 가 관건 ..
스윙 매커니즘은 쉽다 ..
(테니스는 버기휩이 원래 기본이다 . )
몸턴 or 어깨턴 먼저 이론 + 바보걸음 (스트로크 역시)
* 공치는쪽 발을 뒤로 빼야 ..
(몸턴후 라켓 백스윙을 해야 .. 그렇지 않은 경우와 스윙괘도가 천지 차이이다 .)
네트와의 거리에 따른 스윙 크기 이론
(발리 - 시작과 끝이 같이 짧아진다. or 끝쪽에서 좀더 짧아진다.
스트록 - 짧아지면, 왼발 축 버기휩으로 파워보다 스핀을.
오른발(아직여류) 짧은 풀스윙.
길면 , reverse pivot forehand - 일반 포핸드보다 1.5배 큰 파워스윙. )
비틀즈 이론(포백의 차이) 내전,외전
망치 & 앙력 이론
땡겨야 파워 이론 .
발리 찍어 & 로크 올려 이론
첫단추를 잘끼워라 !
(각 샷별 레디자세의 중요성)