신규 테린이 레슨자 필독 !!!


Ball Control Is The Master Key "

      볼 컨트롤이 가장 중요합니다!

(세게 팡쳐서 한방에 끝낼려고 하지말고,

전술,전략,기술,컨트롤로 게임에 임하셔야 합니다."


안녕하세요. 


테린이들이 6개월 ~ 1년 이내 , ntrp2.5이상 ..

가장 빨리 랠리 나 복식게임을 할수있는 방법..

즉 , 테린이들이 테니스를 배우는 목적을 정의 하고 싶습니다.


"정의 : 랠리가 잘 되어(이말은 서로 컨트롤을 잘하여), 

실제 테니스코트에 가서 즐겁게 칠수 있어야 한다 !"


나도 상대에게 공을 잘 주고 , 상대도 나에게 공을 잘주어 , 

서로가 랠리가 10회 이상, 20회 안정적으로 랠리할수있어야 합니다.


***랠리를 10회 이상 할수 있다면, 복식 게임을 하실수 있습니다.


나중에 어느정도 테니스를 잘치게 된다면..

같이 치고 싶은 사람과 

두번다시 같이 치고싶지 않은 사람이 나뉘게 됩니다.


*** 같이 치고 싶은 사람들의 특징 :


1. 안정적이다 . 공을 세게 치기 보다 . 컨트롤위주로 친다.

2. 나보다 고수다.

3. 내가 컨트롤을 잘 못해 , 공을 날려도 , 잘 받아준다.


*** 두번다시 같이 치고싶지않은 사람들의 특징 :


1. 공을 너무 팡팡 날린다 (컨트롤 X)

2. 공을 너무 세게만 친다 . 

따라서 그사람하고는 랠리가 불가능하다.

( 지가 팡 쳐서 코트에 들어가면 in이고, 나가면 out이다.

같이 치는 사람을 전혀 배려 하지 않는다.. 

난 단지 그 사람의 볼보이 같이 느껴진다.)


아래는 테린이의 실경험담입니다..

한번쯤 읽어보세요 .. !

테니스 친구찾기 웹사이트에서 발취 

1. 5개월 레슨후 실제 코트 나가서 충격먹었다는 테린이 소감

2. 윷놀이 테니스 (도 아니면 모 테니스)

유튜브에서 홍수아 씨가 치는것을 보게 되었는데,

테린이에게 모범이 되는 게임운영방식이다고 생각되서

소개하고 싶습니다.


테린이에게 좋은 모범 사례 : 홍수아

먼저 , 테린이 여러분(남녀포함)에게 좋은 모범이 되는 사례를 소개 하고 싶습니다.


혹시, 홍수아 연예인을 아시는지요 ?


연예인이면서 개나리부를 우승했다고 하는데 ..


우승이유가.. 

로브(moon ball:달과 같이 높게 공을 치는샷)과 네트플레이 를 잘해서 인것 같습니다.


그럼 먼저 홍수아님의 플레이를 잠시 볼까요 ?

그럼 홍수아 님과 황보님이 잘 사용하는 문볼이란 무엇일까요 ?


저는 문볼 과 로브는 같다고 생각합니다..


공을 세게 치려 하지말고 , 컨트롤 위주로 .

공을 좀 높게 , 상대의 베이스 라인 근처에 떨어뜨리면 됩니다.

따라서 , 테린이들이 빨리 테니스 게임을 잘하는 방법은 ..

홍수아 님 처럼 ..

컨트롤위주로...

문볼과 네트플레이에 집중하는것입니다..


이렇게 테니스를 즐기다 .. 좀더 게임을 더 잘하고 싶으시면..

""" 그때 포핸드 / 백핸드 탑스핀을 배워서 

덧붙이는 방법이 .. 

가장 베스트 인것 같습니다.. """ 

*** 테린이가 처음부터 탑스핀 포핸드를 배우면 안되는 이유 ..


1. 너무 난이도가 높아요 ..

2. 컨트롤이 안되요 ...

3. 탑스핀은 공을 약하게 칠수가 없어요 ..

(탑스핀은 라켓면 구조상 .. 약하게 치는것이 더 어렵습니다..)

팡하고 휘둘러야 하는데 ..

이렇게 어렵고,

컨트롤이 안되고, 

세게 쳐야만하고,

공이 날리니,

랠리를 할수없게됩니다..


이러면, 어떡게 실제 테니스장에 가서 서로 랠리나 게임을 할수있겠습니까 ?

탑스핀 포핸드만 배우신 , 테린이 여러분 .. 

실제 테니스장에서 랠리를 상대와 10번 이상 해본적이 있나요 ?

지금은, 탑스핀은 여러분과 어울리지 않아요 ..

먼저 컨티넨탈 그립의 샷들을 배우고 ..

탑스핀은 나중에 배워서 덧붙이세요 ..


테린이가 복식게임에 빨리 적응하시려면..

여러분도 홍수아 씨 처럼 공을 아껴치면서 .. 

로브를 많이 치셔야 하고..

에러 없이 즐기는 게임을 하셔야합니다..

가장 가성비 좋은 테니스 레슨 방향.


아마 여러분은 그립 과 그립변경의 중요성을 아마 모르실것 같아요 .


테니스의 그립은 크게 3개로 나눔니다.

1.컨티텐탈 그립 : 슬라이스 포핸드 / 슬라이스 백핸드 / 발리 / 서브 / 스매쉬 / 로브

2.세미 웨스턴 포핸드 그립 : 탑스핀 포핸드

3.백핸드 그립 : 백핸드


여러분은 먼저 1번 컨티넨탈 그립을 마스터 하시고 ..

2번,3번을 배우셔야 합니다..

먼저 두개지 예를 들께요 ..

여러분은 어느쪽을 선호하실건가요 ?


1번 - 컨티넨탈 그립의 샷들을 먼저 배워서 , 6개월 ~ 1년안에 .. 실제 테니스코트에 가서 안정적인 랠리 및 게임을 할수 있는것과 .. 

( 탑스핀 포핸드 와 백핸드는 그후에 배우게 됩니다.)


2번 - 1년 내내 포핸드만 레슨받고 , 실제 테니스장에 가서 언제 칠지도 모르고 ..

딸랑 포핸드 하나만 칠줄 아는 ..( 그것도 잘 못쳐요 .. 

그리고 공을 쳐도 컨트롤이 안되서 팡팡 날려요 .. 

그러면 누가 이런사람과 같이 치고 싶어 하겠습니까 ?

팡팡 날리는 사람.. 컨트롤을 할줄 모르는 사람과는 같이 치고 싶어 하지 않아요 ..


자 그럼,컨티넨탈 그립으로 칠수 있는 샷들을 구경해볼까요?


먼저, 발리와 스트로크의 차이는..


일반적으로 , 베이스라인 뒤에서 치면 스트로크 / 서비스라인안에서 치면 발리라고 할수있는데 .. 꼭 그렇지만은 않아요 ..


베이스 라인에서 로브를 올리거나 , 발리형식으로 칠수도 있기 때문입니다.


따라서.스윙의 크기로 정의 해야 할것 같아요 ..


밑에 뒤에 스트로크라고 되어있으면, 스윙이 크다 ..

없으면, 발리형식으로 스윙이 좀 작다 라고 생각하시면 될것 같아요 ..


1. 슬라이스 포핸드 스트로크

슬라이스 포핸드는 정말 가성비 끝판왕의 포핸드 입니다.

레슨자의 운동신경에 따라 다르겠지만.. 

보통 2~4회 레슨으로 충분히 가능합니다.. 


*** 그리고 슬라이스 포핸드를 먼저 배우는 가장 큰 이유는 .. 

포핸드 발리를 위해서 입니다.

포핸드 슬라이스 와 포핸드 발리는 거의 비슷해요 ..80~90% 같아요 ..

같은 계열 / 가족입니다..



여러분은 혹시 , 포핸드 스트로크 가 한가지 만 있다고 생각하실수있는데..

발의 위치에 따라 , 치는 타법에 따라 .. 7종류 있는것 같아요 ..


슬라이스 포핸드도 칠줄 알고 .. 

탑스핀도 칠줄 알아야 합니다.


* 탑스핀 포핸드는 .. 

컨티넨탈 그립으로 치는 샷들을 완료 한뒤에 가르쳐 드림니다..



위레슨 설명 : 요점 .. 임팩트 이후 , 천천히 (슬로우다운) 내지 약간 멈춘다고 생각해도 된다 . 

2. 슬라이스 백핸드 스트로크 & 투핸드 백핸드 

3. 포핸드 발리 & 4. 백핸드 발리

5. 로브 : 상대 전위(네트앞에 있는사람) 머리위로 넘기는 것.


6. 디펜스 ( 수비 ) 

잘보시면, 두선수 모두 공격할때는 탑스핀 그립으로 공격을 하지만,

상대공이 강하여 ,내가 수비를 해야 겠다고 판단되면, 미리 컨티넨탈 그립으로 변경하거나 , 순간판단으로 그립변경..

슬라이스 나 발리 형식 로브를 하여 디펜스 하고 그다음공을 노림니다..

*** 포핸드나 백핸드나 휘두르는 샷은 컨티넨탈이 아니고,

 발리 형식이나 슬라이스샷 및 로브는 컨티넨탈 그립입니다.

개인적인 생각입니다만, 그립변경이 테니스에서 가장 어렵고 , 가장중요합니다.


컨티넨탈 그립은 수비 하기 매우 좋은 그립 및 샷입니다..

가성비가 매우 좋아요 .. 


7. 서브 역시, 컨티넨탈 그립

정확히는 치팅 컨티넨탈 그립 

(컨티넨탈 그립 과 이스턴그립의 중간정도.)

서브는 다들 알고 계시리라 생각됩니다.

밑의 동영상은 실내테니스장에서의 서브연습방법입니다.

*** 예를들어 오후8시에 수강을 하신다면 10분일찍 오셔서,

오후7시 수강생이 오후7:50분에 수강이 종료되면,

7:50분 부터 앞수강생 과 뒷수강생이 같이 5분간 같이 하기와 같이 서브연습을 하시고 , 같이 공을 줍습니다..

(즉, 같이 서브연습하고 , 앞/뒤 수강생 같이 공을 줍게 됩니다.)

8. 드랍샷=쇼트 (테니스의 묘미 드랍샷, 역시 컨티넨탈그립 )

*** 뒤에서 포핸드만 칠줄아는 

(발리를 못하는,네트플레이를 못하는) 상대편을 네트로 끌어 땡기면... 

그 사람은 더이상 포핸드를 못치게 되겠죠... ㅋㅋㅋ)

이미지 클릭해보세요 .. 유튜브 연동..

9. 서브리턴 역시 컨티넨탈 그립 !


여러분 이제 아시겠어요 ..

테니스에서 

가장 가성비 좋고,  

가장 많이 사용되고,

한가지 그립으로 무궁무진한 샷들을 칠수있는것이 


"컨티넨탈 그립"입니다

부록 : 테린이들이 따라하기 좋은 게임 적응방법...

여러분 유튜브 에서 " 테니스 국화부 결승 " 이라고 검색해서 좀 보세요..


먼저 국화부에 대해서 간략 설명드리자면..

여자 테린이 대회를 개나리부 라고 합니다..

아마도 여기 우승자들만 참가할수 있는 대회라고 알고있습니다.

여자 동호인 테니스부 중 가장 잘친다는 부입니다..


국화부 경기의 특징은..

1. 주로 네트 앞에서 하는 네트플레이들을 많이한다 .

   (네트 장악을 서로들 하려한다)


2. 네트 앞에있는 사람 머리위로 공을 넘기는 로브를 많이한다 .


3. 베이스 라인에서 스트로크를 쳐서 패싱해서 이기려는 샷이 그렇게 많지 않다 ..


4. 전위(네트앞에 서있는 사람)가 거의 포치를 하지 않고 , 자기 자리를 지켜준다.


포치를 하게 되면, 내 뒤공간이 펑뚤려있어 , 상대 로브에 전혀 대응이 어렵게 된다.

여튼 , 테린이는 절대 포치 하려 들면 안됩니다. 자기 자리를 확실히 지키는것부터 해야합니다.

어느정도 잘치는 사람들 .. 구력 10년 이상 , ntrp 4.0 정도 입상경력이 많은 사람들도 함부로 포치 나가지 않습니다.. 

하물며 고수들도 그런데 .. 테린이들 게임을 보면, 네트앞에서 좌우로 왔다리 갔다리 .. 보는 사람도 정신이 하나도 없게 만들어요 ...

 (전위가 좌우로 포치를 하려고 날뛰면.. 뒤에있는 내 파트너가 정신이 없다.)

5. 내 머리위로 넘어가는 로브는 내가 막아주려고 매우 노력한다 ..

(그렇지 않으면, 내 파트너가 무척 고생하기 때문이다.)

*** 전체 테니스코트를 좌우상하로 4등분 했을때, 그중 1개만 책임지고 맡아서 쳐야 한다.



테린이 레슨자 여러분 ... 

이 국화부 아주머니들은 수십년간 테니스를 쳐오고 계신분들입니다.

이분들이 이렇게 테니스를 치는 이유는 ..

수십년간의 경험을 통해서 .. 이렇게 치고 계신겁니다..


이분들과 같은 스타일로 게임에 임해보시길 추천드림니다..


*** 그리고 이 국화부 들이 가장 많이 사용하는 그립이 바로 컨티넨탈 그립입니다...


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