사전 참고 1 :
*일반 스윙 - 라켓이 등뒤로 피니쉬(일반스윙을 할경우, 라켓이 등뒤까지 확실히 휘둘러 주어야 합니다. (왼쪽어깨에서 멈추는 일반스윙은 50년 전 스윙입니다..)
*리버스 - 라켓이 머리위로 회전, 머리위나 오른쪽 어깨위에서 피니쉬
(포핸드에 있어서 , 현대 테니스는 리버스 스윙으로 쳐야 할 공이 매우 많습니다.
프로선수들의 경우와 같이.. 특히 nadal 선수의 경우, 80% 이상의 포핸드를 리버스스윙으로 합니다.
리버스 스윙을 해야 .. 잼에 안걸림니다..
휘둘룰수가 있습니다..
(잼이란 스윙이 막힌다는 의미입니다.))
사전참고 2 :
스플립스텝을 하는 방법.
*Key Point : 양발 착지시, 약간 넓게 -> 포핸드시 : 오른발이 안으로( 10~20cm ) 첫스텝하면서 라켓백스윙!
상대가 공을 쳤을때, 내 발이 지면에 착지된다.
즉, 상대가 공치기 바로전 스플립스텝을 한다.
스플립스텝은 아래로 하는것이다 ..
(착지시 , 어깨넓이 보다 약간 크게 ..)
위로 방방뛰면, 오히려 역효과가 있다.
상대방의 치는 공과의 타이밍상 , 1~3번 다양하다. 한번만 하는것이 아닌다 ..
상황에 따라.. 짧게 탁, 타닥, 타타닥.. 이런식으로 ..
2-1. Reverse Pivot : 오른발을 축으로 회전
(피봇(피핏) : 회전축으로 회전하다)
리버스 포핸드를 오른발축으로 할경우.
*** 2번과 같은 리버스 포핸드라고 생각하셔도 됩니다 .
테니스에서 가장 중요한 풋워크 !
누가 저에게 테니스에서 가장중요한 것이 무엇이냐?고 묻는다면,
전 , 그립 & 그립 변경 & 풋워크라고 생각합니다.
이것에 따라 스윙의 괘도및 스윙이 바뀌게 됩니다.
*** 모든 테니스샷에서 .. 가만히 서있다가 (경직이 되어있다가) 치려고 하면..
많은 에러가 발생합니다. 스윙폼이 이상해 집니다.
*** 게임에서, 서브로 시작하여 ~ 포인트가 결정될때까지 ..
멈춤동작 (경직이 ) 한번이라도 발생해선 안됩니다 !
공따라서 , 레디 스텦이나 가벼운 스플립 스텦을 계속유지 , 멈춤동작(경직)이 발생하지 않게 유지하여야 합니다.
*** 페데러가 테니스를 잘치는 이유는 ..
페데러가 역사상 가장 풋워크가 좋아서 입니다...
제가 보기에 페데러의 가장 좋았던 풋워크는 2005년도 입니다..
한번 감상해 보세요 ..
* 발리 기본 스텦
Key Point :
포발리경우 -
1. 오른발 1차 초벌 로딩 + 라켓 초벌 백스윙
2. 2차 완벽 로딩 + 라켓 2차 완벽 백스윙 (반동)
3. 왼발 나오면서 앰팩트 & 스윙
포발리의경우, 오른발 로딩 + 라켓회전(반동) -> 임팩트시 왼발 체중이동!
*발리는 발로 하니까 발리다 ..(이미 경직된 몸에선 좋은 발리가 안나온다/몸이 경직되지 않게 하기위해서)
*발리 잘하는 사람들의 특징 - 그 순간에도 몇번의 순간 스텦을 밝고 임팩트 한다.
(멈추어 서있지 않고 .. 공의 흐름에 따라 .. 계속움직이고 있다(스플 릿스텦 2번 , 3번 , 4번 ..) .. )
*발리 못하는 사람들의 특징 - 가만히 서있다가(경직되어있다가).. 단 한번의 스텦 내지 팔로만 발리한다.
* 아래는 페데러의 발리 입니다.
두가지만 집중해서 보세요 !
1. 한번이라도 움직임이 멈춘적(경직)이 있나요 ?
2. 임팩트시 발의 움직임을 집중해서 보세요 ..!
* 서브 리턴 스텦
서브 리턴시 , 상대의 서브가 어느정도 강할경우, 클로즈 스텐스를 잡으면 안됩니다.
세미 오픈이나 , 오픈 스탠스로 리턴해야 .. 잼에 알걸림니다..
잼이란 ? 포핸드의 경우, 왼발이나 왼쪽어깨가 스윙을 방해.. 스윙이 막히게 되는것을 말합니다.
서
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