테니스에서 가장 중요한 풋워크 !
누가 저에게 테니스에서 가장중요한 것이 무엇이냐?고 묻는다면,
전 , 그립 & 그립 변경 & 풋워크라고 생각합니다.
이것에 따라 스윙의 괘도및 스윙이 바뀌게 됩니다.
*** 모든 테니스샷에서 .. 가만히 서있다가 (경직이 되어있다가) 치려고 하면..
많은 에러가 발생합니다. 스윙폼이 이상해 집니다.
*** 게임을 시작 하려면, 먼저 서브를 넣게 되지요 서브가 시작되서 .. 포인트가 결정될때까지 ..
멈춤동작 (경직이 ) 한번이라도 발생해선 안됩니다 !
나한테 공이 안와 ..뭐 할게 없으면 .. 계속 스플릿 스텦이라도 뛰고 계세요 !
사전 참고 :
*일반 스윙 - 라켓이 등뒤로 피니쉬
*리버스 스윙 - 라켓이 머리위 및 오른쪽어깨위에서 피니쉬
페데러가 테니스를 잘치는 이유는 ...
단 하나 풋워크가 매우 좋기 때문이다 !
2. Reverse Forehand
*오른발 점프 - > 오른발 or 양발 동시 착지.
(리버스 란 ? 간단히 이렇게 생각하세요.
일반적으로 왼쪽어깨위나 등뒤에서 피니쉬되는것이,
왼쪽어깨나 등뒤가 아닌 ,
머리위로 계속 휘둘러져서 머리위나 그이상 ~ 오른쪽 어깨위까지 휘둘러지는 스윙이라고..)
2-1. Reverse Pivot : 오른발을 축으로 회전
(피봇 : 회전축으로 회전하다)
리버스 포핸드를 오른발축으로 할경우.
*** 2번과 같은 리버스 포핸드라고 생각하셔도 됩니다 .
* 발리 기본 스텦
포발리의경우, 오른발 로딩 + 라켓회전(반동) -> 임팩트시 왼발 체중이동!
*발리는 발로 하니까 발리다 ..(이미 경직된 몸에선 좋은 발리가 안나온다/몸이 경직되지 않게 하기위해서)
*발리 잘하는 사람들의 특징 - 그 순간에도 몇번의 순간 스텦을 밝고 임팩트 한다.
(멈추어 서있지 않고 .. 공의 흐름에 따라 .. 계속움직이고 있다(스플 릿스텦 2번 , 3번 , 4번 ..) .. )
*발리 못하는 사람들의 특징 - 가만히 서있다가(경직되어있다가).. 단 한번의 스텦 내지 팔로만 발리한다.
* 아래는 페데러의 발리 입니다.
두가지만 집중해서 보세요 !
1. 한번이라도 움직임이 멈춘적(경직)이 있나요 ?
2. 임팩트시 발의 움직임을 집중해서 보세요 ..!
더블 클릭하여 편집하세요.
더블 클릭하여 편집하세요.
*** 코치 전용 ***
(레슨자는 무시 하셔도 됩니다..)
1.스플립 스텦 - 상대가 라켓이 공을 치려 나올때 뛴다.
상대의 라켓이 공에 임팩트 된때에는
내 두발이 공중에 있어야 한다 !
2. 뛰어다닐때는 뒷꿈치가 땅에서 떨어져 ..
앞꿈치로만 뛰어다니다..
마지막 스텦만 및 그전 스텦만 뒤꿈치 먼저 착지!
3.스플립 스텦을 넓게 한다!
4. 스플립 스텦후 , 가는쪽 발을 들었다 , 안으로 짧게 먼저 스텦한다 !
*** Coming in step ***
그렇지 않으면 반대발으로 끌어야 하기에 ...
(Mogul shot 후에 리커버리 할경우는 반대로 ..왼발이 먼저 coming in step이 되도록)
*** 모글 -> 커밍인 -> 클로스 오버 -> 런
앞